As crenças centrais, nosso conjunto interno de regras, atuam como lentes através das quais percebemos o mundo. Desenvolvidas ao longo da vida, essas crenças moldam
Os comportamentos recompensadores são como ímãs para a nossa mente, atraindo-nos com a promessa de prazer e satisfação. No cerne desse fascínio está a dopamina,
Imagine um método terapêutico capaz de reprogramar memórias dolorosas, aliviando o peso emocional que carregamos. Essa é a promessa do EMDR, uma abordagem revolucionária da
Você já se pegou distraído, com a mente vagando enquanto o presente escapava despercebido? Em um mundo cheio de distrações, a prática da atenção plena,
Como seria bom se houvesse uma fórmula mágica para fazer sumir a tristeza de perder um ente querido, de um relacionamento que terminou, de um
Aos poucos nossa rotina está voltando ao normal, mas talvez você esteja com muito receio em sair de casa, trabalhar, voltar a fazer as coisas
Você nunca diz não, sempre acaba baixando a cabeça, pagando de bom moço, boa moça. Ao seu redor, todos aplaudem seu comportamento, afinal você resolve
Muita gente está extremamente preocupada com a cura, a vacina contra o covid-19 e se esquece que esse excesso de preocupação, pode ocasionar vários outros
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